잠만 자도 살이 빠지는 방법 수면다이어트 꿀팁
대부분의 여성분들은 죽을때까지 다이어트를생각하고 실행한다고 합니다. 쉽게 말하면 평생의 숙제와 같다고 볼 수가 있습니다. 하지만 실제로 성공하는 사람은 극히 일부이며대부분은 마음으로 다짐을 하고작심삼일인 경우가 많습니다. 그래서 이번 포스팅의 주제가 바로이러한 고민을 하고 있는 여성분들에게도움이 될만한 수면다이어트 노하우입니다. 수면? 자면서 살을 뺄 수 있다고?에이 거짓말~어쩌면 이렇게 생각할 수도 있겠지만어느정도 과학적인 근거를 가지고소개해드리니 한 번 간략하게읽어보시기 바랍니다. 첫 번째, 최적의 수면시간은 6~8시간 수면다이어트의 가장 중요한 것이 바로 충분한수면을 취하는 것입니다. 우리의 신체는자는 동안 노폐물들을 몸 밖으로 배출합니다.따라서 잠이 부족하게 되면 노폐물배출시간이줄어들게되고 이것이..
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2016. 7. 14. 07:37