집에서 할 수 있는 쉬운 다이어트(뱃살, 허벅지살 빼는 운동)
집에서 할 수 있는 쉬운 다이어트(뱃살, 허벅지살 빼는 운동) 2016년에 사람들이 가장 많이 세우는 목표중 하나가바로 아름다운 몸매와 건강한 신체를 만들 수 있는다이어트가 아닐까싶습니다. 특히 남자보다 여자같은 경우 조금만 살쪄도스트레스를 많이 받기때문에 새해에 다이어트에대한 계획을 세우는 경우가 정말 많습니다. 그래서 준비해봤습니다.집에서 할 수 있는 쉬운 다이어트!뱃살과 허벅지 살 빼는 운동을 소개해드리겠습니다. 자 이제 진짜 제대로 빡세게 운동해서체중감량은 물론 건강과 미모를 함께 끌어올려봅시다. 우선 뱃살빼는 첫번째 운동입니다. 누운 자세에서 두 다리를 직각으로 90도까지 올렸다가내리는 운동인데요. 집에서 TV를 보거나음악을 들으면서 쉽게 할 수가 있는 동작입니다.발을 내릴때 땅에 닿지않고 살짝..
생활정보
2016. 1. 7. 22:44