암이 생기는 이유와 예방법 확인

암이란 악성종양의 하나로써 인간이 가장 무서워하는 질병입니다. 일반적으로 세포는 손상을 입게되면 회복을하거나 스스로 죽게됩니다만 손상을 입은 상태로 증식을하게되면 주위 조직이나 장기 등에 침입을 하여 정상적인 조직을 파괴하게되는데 이것을 암이라고 말합니다. 그만큼 무섭고 한 번 걸리게되면 신체적인 고통은 물론 경제적인 고통까지 함께 겪을 수가 있는만큼 예방에 정말 최선을 다해야되는 질병입니다.

이번 포스팅에서는 암이 생기는 이유와 암에 좋은 식품 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

암이 생기는 이유에는 정말 다양한설들이 있습니다. 동일한 부위에 지속적인 자극을 가하면 암이 생긴다는 자극설부터 바이러스감염설 그리고 발암물질에 접촉하거나 섭취하면 암이 생기는 발암물질설과 방사선조사에 의해 발생한다는 것과 체질이나 유전적으로 암세포가 생기기 쉬운 경우가 있다고 합니다.

암이 생기는 이유중 대표적인 것중 하나가 바로 흡연입니다. 흡연은 백해무익이라는 것은 누구나 다 알고있지만 금연을하는건 결코쉽지않다는 것 역시 대부분 사람들이 알고 있죠. 담배속에는 발암물질이 약 43가지 이상이 된다고합니다. 그만큼 치명적이다보니 암환자의 30%이상이 바로 담배 흡연으로 인해 발생한다고 하네요. 구강암부터 식도암 폐암 등 발병률이 엄청나게 올라간다고하니 왠만하면 금연을 하시는 것이 자신과 가족을 위한 최고의 방법이 될 것입니다.

암이 생기는 이유 두번째는 바로 잘못된 식습관입니다. 너무 짠 음식이라든지 너무 매운음식 그리고 육류나 기름이 많은 음식을 많이 먹게되면 위암, 식도암, 구강암, 대장암, 유방암 등에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 특히 고기가 탔을때에는 과감하게 버리시고 고기를 구울때 연기 역시 충분하게 환기가 될 수 있도록 해야합니다.

암을 유발하는 식품들

암을 예방하는 식품들

암이 생기는 이유 세번째는 바로 자외선입니다. 자외선은 피부암이 발생되는 가장 큰 원인중 하나로 알려져있는데요. 따라서 야외노출을 하실때에는 충분한 자외선차단제를 바르시고 되도록이면 자외선에 오래 노출되지않도록 관리하는 것이 중요합니다.

마지막으로 암이 생기는 이유중 가장 예방하기 어려운 것! 바로 유전적인 요인입니다. 부모님이나 친인척들 중에 암환자가 있었다면 자신 역시 암에 걸릴 확률이 높다는 것입니다. 특히 부모님의 영향이 아주 크기때문에 만약 부모님께서 진단을 받으셨었다면 본인을 위해서 암보험을 준비하시는 것을 추천해드리고싶네요.

그리고 만병의 근원은 스트레스라는 것을 아시고 자신만의 스트레스해소방법을 찾아서 수시로 해소를 해줘야합니다. 또한 건강한 신체를 위해서 꾸준한 운동 역시 중요하다는 것을 인식하시어 간단한 조깅이나 산책을 자주 해보시길 바라겠습니다.