건강하고 좋은 피부미인이 되려면 피해야되는 식품

건강하고 탱탱하고 꿀바른 것같은 피부를 가지고싶은 것은

대부분 사람들의 희망사항이 아닐까 생각이 됩니다.

그만큼 깨끗한 피부를 가지면 일단 호감이 갈 수밖에 없게되고

이미지 역시 좋아질 수 밖에 없기때문이죠.

과거엔 대부분 여자분들이 피부에 관심이 많았었지만 요즘 시대에는

남녀노소 할 것없이 많은 분들이 피부미용에 관심을 가지고 있습니다.

그래서 이번에 소개해드릴 정보는 바로 피부미인이 되기위해서

피해야되는 식품을 소개해드리려고합니다.

첫번째는 바로 짠 음식과 단 음식입니다.

짜거나 단 음식은 피부미용에 가장 큰 적으로 손꼽힐만큼

피해야될 식품인데요. 바로 이런 자극적인 식품들이

인슐린 생산을 빠르게 증가시켜 염증을 유발시키고

피부 재생 능력을 저하시킨다고 합니다.

두번째는 바로 하얀 빵입니다.

흰 빵이나 파스타 그리고 케이크 같은 음식은

혈당지수가 아주 높은 식품입니다.

이 혈당높은 음식이 바로 여드름을 증가시키는 원인이

된다고 하네요. 대체음식으로는 항산화제와 염증을 퇴치하는

성분이 풍부하게 함유되어있는 통곡물을 먹는 것이

좋다고 합니다.

세번째는 많은 분들이 예상하는 튀김음식입니다.

튀김식품은 아시다시피 많은 기름이 함유되어있는 음식으로

피부에 기름을 쌓이게 만드는 원인이 된다고 합니다.

모낭이 기름과 죽은 세포로 막히게 되면 바로 여드름이 발생하게

된다는 것! 거기다 기름진 식품은 세균이 몸밖으로 나가지못하게

만들어서 더 큰 질환을 발생시킬 수도 있다고 하네요.

이렇게 피부미용을 위해서 피해야할 음식이 있지만

좋은 피부를 만들기 위해서는 무엇보다도 충분한 수분섭취와

충분한 수면이 뒷받침되어야 된다는 사실을 기억하셔야 합니다.

오늘 하루도 즐겁고 행복하시길~